Har du et stagnert lymfesystem?

Lymfesystemet er særlig sårbart for redusert flyt fordi det mangler en sentral pumpe slik blodsirkulasjonen har. I stedet er lymfetransport helt avhengig av bevegelse, pust og trykkendringer i vevet. Når vi sitter mye stille, puster overfladisk eller lever med høyt stressnivå, reduseres disse mekanismene – og lymfeflyten går tregere.

Vanlige tegn på nedsatt lymfeflyt kan være:

• Tyngdefølelse eller hevelse i ben, armer eller ansikt

• Stram eller spent hud, ofte mer merkbart mot slutten av dagen

• Ømhet eller ubehag i områder med mange lymfeknuter (hals, armhuler og lysker)

• Hodepine, hjernetåke eller trykkfølelse

• Oppblåsthet, treg fordøyelse og ubehag etter måltider

• Morgenstivhet og langsommere restitusjon etter belastning

Lymfesystemet responderer best på skånsom støtte, ikke harde tiltak. Det trives med rytme, ro og riktig retning. Dyp og rolig pust, jevn bevegelse, god vevselastisitet og et nervesystem i parasympatisk balanse fremmer flyt. Motsatt kan stress, lite søvn, stillesitting, mye varme, høyintensiv trening når kroppen allerede er hoven, samt hard massasje eller aggressive egenbehandlinger forverre symptomene.

En treg lymfeflyt betyr som regel ikke at noe er ødelagt – men at belastningen overstiger systemets kapasitet akkurat nå. Når kroppen får bedre arbeidsforhold, har lymfesystemet stor evne til å regulere seg igjen.

Ønsker behandlinger som er utviklet for å støtte kroppens egne reguleringsmekanismer?

Hos oss fokuserer vi på skånsom stimulering, ro i nervesystemet og bedre flyt – alltid tilpasset den belastningen kroppen står i akkurat nå.

For noen kan dette innebære behandlinger som støtter lymfeflyt og vevselastisitet, som vakuum- og trykkbehandlinger eller rødlysterapi. Disse metodene kan bidra til bedre sirkulasjon, redusert hevelse og økt vevselastisitet. For andre er pust, bevegelse og regulering av spenning like viktige elementer. Ofte er det kombinasjonen som gir best effekt.

Vi tilbyr også individuell oppfølging med fokus på faktorer som søvn, ernæring, stressnivå og fysisk aktivitet – fordi lymfesystemet påvirkes av hele livssituasjonen. Gjennom en helhetlig og tilpasset tilnærming støtter vi lymfesystemet på en skånsom måte, med mål om mer energi, redusert hevelse og trykk – og bedre flyt i kroppen.

Har du spørsmål eller ønsker en vurdering ?Ta kontakt med oss – vi hjelper deg gjerne.

Mvh Roar & Ann-Louise

kundeservice@ihklinikken.no

                                                                            Tlf. 973 44 277